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Sigue entrenando fuerza y flexibilidad en casa

Sigue entrenando fuerza y flexibilidad en casa

En tiempos de confinamiento, tenemos que seguir realizando un entrenamiento equilibrado y completo.   Por una parte, tienes más tiempo para entrenar, pero por otro, la motivación puede flaquear y nos podemos ver tentados a realizar simplemente algo de “cardio” para sudar y movernos. Es importante recordar que el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de flexibilidad o movilidad siguen siendo