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Azúcar añadido vs azúcar natural

Azúcar añadido vs azúcar natural

Hablemos del azúcar. Porque ahora está de moda no tomar azúcar, el azúcar es el enemigo. Bueno sí y no, porque hay que distinguir entre los dos tipos de azúcar: natural o añadido. ¿Qué es el azúcar y dónde está? El azúcar es un simple carbohidrato que el cuerpo convierte en glucosa para usarla como

3 Cenas rápidas para después de entrenar

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Sabemos que estás más que listo para enfrentar la segunda parte del PRAMA BODY CHALLENGE, pero es importante recordar que un entrenamiento consistente y de calidad proviene de nuestra capacidad de trabajar duro y recuperarnos. Especialmente durante tu primera semana de regreso al reto, ten en cuenta la necesidad de repostar antes y después de