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Cómo consumir el famoso OMEGA-3 de forma adecuada

Cómo consumir el famoso OMEGA-3 de forma adecuada

Aunque hace años que ya la ciencia admitió que las grasas son buenas y necesarias, todavía nos asusta un poco esa palabra y parece que cualquier alimento “bajo en grasa” es mejor. Pues bien, lo primero que tenemos que tener en cuenta es que no todas las grasas son iguales: las hay buenas, las hay