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¿Se puede comer más y mantener la pérdida de grasa?

¿Se puede comer más y mantener la pérdida de grasa?

Durante mucho tiempo, la gente pensaba que la clave para la pérdida de grasa es simplemente comer menos y hacer más ejercicio. Si bien es cierto que debe haber un déficit de energía para perder grasa y un equilibrio energético para mantenerla, no se trata solo de comer pequeñas porciones y sentir hambre constantemente. La

7 claves para perder grasa

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¿Luchas constantemente contra tu peso? Si te sientes incómodo con tu peso o si estás constantemente preocupado por aumentarlo, esto afecta a tu calidad de vida en general.  Cuando no tienes una buena opinión de ti mismo, es posible que no te comprometas a crear una relación saludable con los demás o que no te