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Entrenamiento de fuerza vs Entrenamiento cardio

Entrenamiento de fuerza vs Entrenamiento cardio

Hace unos años nos parecía que era necesario elegir: fuerza o cardio. Hoy en día ya sabemos que combinar ambos tipos de entrenamiento es la mejor opción, tanto para combatir la desmotivación como para obtener los mejores resultados y una mayor calidad de vida. Sin embargo, todavía surgen muchas dudas acerca de estos dos tipos