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Por qué entrenar fuerza te cambia el metabolismo

Por qué entrenar fuerza te cambia el metabolismo

Si piensas en acelerar el metabolismo… ¿piensas en cardio o en fuerza? Es probable que pienses que el ejercicio aeróbico es el que te acelera el metabolismo: salir a correr, hacer una clase de HIIT o hacer una ruta en bici. Sin embargo, hay que leer la letra pequeña: el entrenamiento de fuerza te acelera