Llega el veranito, con las tapitas, las cervecitas al sol y las paellitas junto al mar… Días largos para disfrutar de nuestra terreta en los que la temperatura nos anima a consumir alimentos frescos y ligeros. Pero también es más fácil pecar: salimos más, socializamos más y tendemos a
En pleno siglo XXI, hacer deporte es una tarea cada vez más complicada de encajar en nuestras agendas. Es por eso que cada día son más las personas que buscan realizar una actividad física que les lleve poco tiempo y que tenga buenos resultados. El
Muchas veces piensas que tienes hambre. Hambre de comerte una empanadilla o unas galletas. O quizás de atacar esa tarrina de helado que compraste “por si acaso”. Otras veces no tienes hambre, pero tienes ganas de comer. Es normal, somos humanos y estas cosas pasan.
Después del confinamiento, hemos aprendido a valorar todo el material que se puede utilizar para entrenar en casa. Quizás has descubierto que tus sillas son bancos para hacer fondos, que las garrafas de agua dan mucho de sí y que, aunque has echado de menos
Todos sabemos que la obesidad es un riesgo para la salud… ¿o no? Ya te adelantamos algo de este tema en un post anterior, pero resulta que las evidencias siguen apareciendo y creemos que es un asunto relevante en los tiempos que corren. Porque nos
Después de este parón forzado, volvemos con muchas más ganas a retomar la tercera edición del PRAMA BODY CHALLENGE. Con el reto a la vuelta de la esquina, es hora de que vuelvas a comprometerte con tu rutina de entrenamiento y el próximo objetivo. Con un
Si estabas pensando en dejar de entrenar y renunciar a las cervecitas, sigue leyendo porque esto te interesa… Hace poco publicamos un artículo sobre el “fofisanismo”, donde explicábamos que, según afirman diversos estudios, tener un peso por encima del recomendado, aún con las analíticas perfectas, supone
En PRAMA Alicante nos importa tu salud y tu seguridad. Por eso hemos tomado todas las medidas de prevención que ya has podido comprobar… Pero queremos ir más allá. ¿Sabes cómo? ¡Certificándonos oficialmente! Se trata de una certificación de Protocolo COVID que garantiza que en
Vuelves al gimnasio, a entrenar, a tu rutina de siempre. Pero llevas semanas sin hacer nada o entrenando en casa, lo que normalmente implica una menor carga. La primera semana de vuelta al gimnasio puede que empieces con mucha motivación, pero las agujetas cada día
Puede que esta cuarentena se te haya ido de las manos… ¡Que no cunda el pánico! Es totalmente normal y según las previsiones, los españoles hemos engordado entre 3 y 5 kilos durante el confinamiento. Y, por si esto fuera poco… ¡Nos abren los bares antes que los gimnasios! Menudo desastre… 😓
