Aunque hace años que ya la ciencia admitió que las grasas son buenas y necesarias, todavía nos asusta un poco esa palabra y parece que cualquier alimento “bajo en grasa” es mejor. Pues bien, lo primero que tenemos que tener en cuenta es que no
En los últimos años, se han realizado diversos estudios para comprobar qué factores afectan al envejecimiento. Aunque la genética desempeña un papel importante y hay genes asociados a la longevidad, también se ha comprobado que dichos genes pueden tener una relación estrecha con la preservación
Una de las primeras preguntas que hacemos cuando conocemos a un nutricionista es: “¿puedes hacerme una dieta?” Esto puede parecer una pregunta simple, pero realmente es todo lo contrario. El hecho de que alguien deba comer 1400, 1600, 1800 o 2200 calorías por día no
En las últimas décadas las investigaciones han relacionado la microbiota con el sobrepeso y la obesidad. Pero… ¿qué es la microbiota? ¿Por qué parece ser tan importante para mantener una buena salud? Si esta palabra no te suena de nada, quizás “flora intestinal” te recuerde
El pasado 3 de septiembre se publicó un estudio en The Endocrine Society que pone en relación la respuesta inmune ante la COVID-19 por parte de pacientes con obesidad y sobrepeso. Aunque hace meses que venimos escuchando que las personas con un IMC superior al recomendado tienen más dificultades a
PRAMA FIGHT es el nuevo programa de PRAMA que te hará sudar, mejorar tu forma física, aprender la técnica básica de kickboxing y, sobre todo, disfrutar muchísimo y liberar estrés. ¿Suena genial, verdad? Pues lee atentamente porque te vamos a contar todas las claves para que puedas
PRAMA FIGHT es la versión renovada, divertida y cañera del kickboxing. Combinando los elementos de nuestra sala interactiva con las técnicas de esta disciplina logramos una actividad que te enganchará desde la primera sesión. Si te daban un poco de respeto los deportes de contacto
Desde que éramos pequeños nos han dicho que la dieta mediterránea es una de las mejores para tener salud y aumentar la longevidad. En muchas ocasiones, se ha dado por supuesto que los que vivimos junto al Mediterráneo, seguimos este tipo de alimentación y por
Llega septiembre, llega la vuelta al trabajo, a la rutina… y al gimnasio. Porque hayas o no entrenado en verano, sabes que este mes te apetece proponerte nuevos retos, centrarte y hacer que tu cuerpo vuelva a ese equilibrio. Si en verano no has entrenado
Hoy en día parece que cualquier dispositivo es capaz de decirte cuántas calorías has quemado: tu móvil, tu pulsera de actividad, una bici, una App del móvil conectada a un pulsómetro o incluso una web a la que le dices que has estado 30 minutos
