Una nueva forma de entrenar tu fuerza llega a PRAMA FITNESS ALICANTE. Este mes de diciembre estrenamos nuevas sesiones, así que coge tu móvil y reserva ya tus clases porque te van a encantar. Eso sí, te prometemos que vas a notar más agujetas que
En noviembre de 2018, el Ministerio de Sanidad de España adoptó de forma oficial el etiquetado nutricional que ya funciona en muchos países, bautizado como Nutri-score. El objetivo de este sistema es que los consumidores no tengan que complicarse la vida leyendo las etiquetas nutricionales,
Se nos ocurren algunos motivos por los que un día no te apetezca entrenar… Puede que tengas muchísimas agujetas, o que tengas que ir a comprar porque tu nevera lo pide a gritos, incluso puede que el repartidor de Amazon te llame cuando estás casi
¿Has llegado a ese punto del PRAMA BODY CHALLENGE en que sientes que lo estás dando todo y no avanzas? Especialmente cuando tratamos de subir masa muscular, es posible que sientas bloqueos en algunos momentos y no entiendas por qué no estás mejorando en tus
Cuando llegas a la mitad del PRAMA BODY CHALLENGE quizás tu motivación esté también a medias. Quizás está siendo más duro de lo que esperabas, no has bajado tanto de peso como te habías programado o simplemente te apetece quedarte en casa con la mantita
Entrenar fuerza supone mucho más que ir regularmente a clases de PRAMA STRONG o coger un par de mancuernas para realizar una rutina de entrenamientos. Para ganar músculo es imprescindible progresar en las cargas que eliges según el grupo muscular. Por eso, en PRAMA BODY CHALLENGE
El epidemiólogo Miguel Ángel Martínez-González acaba de publicar un libro titulado ¿Qué comes? Ciencia y consciencia para resistir en el que habla de la gravedad del sobrepeso y la obesidad en la sociedad actual. Para que te hagas una idea, cada año mueren 4 años de
Si te has apuntado a la categoría BURN en el PRAMA BODY CHALLENGE es porque tienes dos objetivos: perder peso (el que tú crees que es tu objetivo) y perder grasa (el que es realmente tu objetivo). Como te hemos contado en un artículo anterior,
Hay alimentos que nos gustan más, que comemos más a menudo o que tienen menos calorías. Sin embargo, cuando tenemos períodos en los que restringimos la ingesta calórica, hay algo que nos suele preocupar bastante: el hambre. Aunque es cierto que no pasa nada por
Sabemos que la alimentación es un pilar básico para poder rendir bien en el deporte y obtener los resultados deseados. Sin embargo, hay muchos factores que entran en juego y podemos estar boicoteando nuestro progreso sin ni siquiera saberlo. Los expertos denominan “deportistas” a aquellas
