Aunque los resultados no siempre son rápidos, la creación de una rutina sólida de entrenamiento de fuerza debería mostrarte ganancias musculares notables en unas pocas semanas. Durante nuestro reto de 7 semanas, valoramos muy positivamente no solo la pérdida de grasa, sino también la ganancia
Ni pasar hambre, ni renunciar al sabor, ni pasarte el día cocinando… ¡apunta las claves para ganar el PRAMA BODY CHALLENGE! Aunque pienses que hacer dieta implica muchísimos sacrificios, el plan nutricional de nuestro reto está pensado para que sea sostenible. Esto quiere decir que
Si te gusta comer sano incluso cuando visitas restaurantes o cafeterías, ¡apunta estos sitios en tu próxima visita al centro de Alicante! Lugares donde puedes disfrutar de comida deliciosa, saludable y un ambiente agradable para compartir con familia o amigos. LOS MEJORES RESTAURANTES SALUDABLES EN
Como ya tratamos en artículos anteriores, la obesidad es uno de los principales factores de riesgo al contraer la enfermedad del coronavirus. Ahora, además, ciertos estudios revelan que la vacuna también puede ser menos efectiva en personas que padecen obesidad, hasta el punto en el
El centro de Alicante tiene muchos lugares increíbles que seguro que todavía no conoces. Aunque Alicante es conocido por sus playas, alberga una gran cantidad de vida cultural y gastronómica, además de planes diferentes que puedes hacer si quieres ver su versión más cosmopolita. Museos,
Si quieres perder peso, olvida las dietas y empieza a pensar en cambiar tus hábitos. Al fin y al cabo, si no quieres perder peso durante un tiempo limitado… ¡tampoco servirán las acciones a corto plazo! Cambia tu estilo de vida y cambiarás tu cuerpo.
¿A quién no le gustan las torrijas? Pues puede ser que alguna persona quede todavía que no sea fanática de las torrijas, pero si tú no eres una de ellas… ¡apunta estas recetas! Alternativas saludables y bajas en calorías a las torrijas tradicionales que te
Llega la primavera, los días son más largos y mejoran las temperaturas… pero 5 de cada 10 españoles padecen el síndrome de astenia primaveral: un cansancio que se produce por los cambios de estación, especialmente en primavera y otoño. Se trata de un trastorno que
Si tu objetivo es ganar masa muscular, ¡toma nota de estos 7 hábitos que te van a ayudar a subir tu porcentaje de músculo! Porque para lograr la composición corporal que quieres, es importante que trabajes diariamente y seas constante. No se trata de vivir
Hace unos años que se habla de los efectos que tiene la cafeína sobre la quema de grasas en los entrenamientos. De hecho, la cafeína se vende como suplemento deportivo al igual que otros tan conocidos como la L-Carnitina o la creatina. Sin embargo, es
