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10 Consejos para seguir en forma durante la cuarentena

10 Consejos para seguir en forma durante la cuarentena

Llevamos ya una semana de cuarentena y parece que, de momento, se alargará unas cuantas semanas más. La principal prioridad ahora mismo es mantenernos a salvo del coronavirus (COVID-19), proteger a la población más vulnerable y colaborar lo máximo posible con los servicios sanitarios. Muchos de nosotros tenemos la suerte de estar sanos y, nuestra […]

¿Eres de BUILD? Consejos para el Body Challenge (I)

¿Eres de BUILD? Consejos para el Body Challenge (I)

¿Quieres ganar el PRAMA Body Challenge? Sigue leyendo porque esto te interesa…  En esta edición del PRAMA Body Challenge, hemos creado dos categorías: BURN y BUILD. BURN está centrada en la pérdida de peso y BUILD, enfocada a la ganancia de masa muscular. En este artículo te vamos a dar unos consejos muy interesantes para que potencies este segundo objetivo: la mejora de tu masa muscular […]

Ejercicios para prevenir el envejecimiento

Ejercicios para prevenir el envejecimiento

Cuando nos hacemos mayores, la masa muscular va degenerándose y pierde volumen. Por eso, a medida que avanzan los años, nuestros esfuerzos por mantener esa masa muscular deben ser mayores. ¿Sabes qué ejercicios hacer para prevenir el envejecimiento? Te lo explicamos aquí.  EL EJERCICIO DE FUERZA PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO  Muchos piensan que una persona que no ha entrenado nunca la fuerza no […]

10 Claves para ganar el PRAMA Body Challenge

10 Claves para ganar el PRAMA Body Challenge

Perder peso, perder grasa, mejorar tu forma física y además ganar dinero, ¿qué más se puede pedir? En PRAMA sabemos que tu éxito es el nuestro, así que queremos que consigas tu mejor versión gracias a nuestra tercera edición del PRAMA Body Challenge. Sois muchos los participantes de esta edición y confiamos en que todos […]

PRAMA BODY CHALLENGE es una inversión a largo plazo 

PRAMA BODY CHALLENGE es una inversión a largo plazo 

¿Quieres perder peso pensando en el verano? ¿O quizás estás deseando ganar masa muscular para verte mejor? ¿Te cuesta encontrar la motivación para entrenar de forma regular? ¿Tu objetivo es lograr una mejor alimentación? Todos estos objetivos puedes cumplirlos con nuestro PRAMA BODY CHALLENGE que dará comienzo el próximo 10 de febrero. Sin embargo, todos […]

El entrenamiento funcional y su importancia

El entrenamiento funcional y su importancia

Seguramente has escuchado el término “entrenamiento funcional” en mil blogs, revistas, centros deportivos o te lo ha dicho tu cuñado porque sabe de todo. Sea como sea, es un término que lleva ya unos años rondando por el mundo del fitness y la salud, pero muchos todavía no tienen claro en qué consiste y por […]