¿Por qué el ejercicio físico mejora el estado de ánimo?
Realizar actividad física tiene numerosos beneficios físicos pero… ¿y mentales? ¡Pues mucho más! De hecho, el deporte puede ser el responsable de un mejor humor, menor ansiedad y depresión o una mejor autoestima. No solamente el hecho de sentirte bien por haber cumplido con tus objetivos es responsable de que te sientas mejor después de