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Todo sobre los macronutrientes y los micronutrientes

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29 A veces pensamos que la báscula es la clave para saber si estamos en nuestro peso ideal o no. Creemos que el peso es algo importante. Pero ¿nunca has bajado de peso sin por ello verte mejor? ¿O, al contrario, pesando más, la ropa te quedaba mejor? La realidad es que el peso no

PRAMA BODY CHALLENGE es una inversión a largo plazo 

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¿Quieres perder peso pensando en el verano? ¿O quizás estás deseando ganar masa muscular para verte mejor? ¿Te cuesta encontrar la motivación para entrenar de forma regular? ¿Tu objetivo es lograr una mejor alimentación? Todos estos objetivos puedes cumplirlos con nuestro PRAMA BODY CHALLENGE que dará comienzo el próximo 10 de febrero. Sin embargo, todos

Restaurantes saludables en Alicante

Restaurantes saludables en Alicante

Si te gusta comer sano incluso cuando visitas restaurantes o cafeterías, ¡apunta estos sitios en tu próxima visita al centro de Alicante! Lugares donde puedes disfrutar de comida deliciosa, saludable y un ambiente agradable para compartir con familia o amigos. LOS MEJORES RESTAURANTES SALUDABLES EN ALICANTE Bodhigreen Vegetariano Situado en la Calle San Fernando, este

La obesidad reduce la efectividad de la vacuna contra el COVID-19

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Como ya tratamos en artículos anteriores, la obesidad es uno de los principales factores de riesgo al contraer la enfermedad del coronavirus. Ahora, además, ciertos estudios revelan que la vacuna también puede ser menos efectiva en personas que padecen obesidad, hasta el punto en el que se está planteando la necesidad de que reciban una

Los mejores planes para hacer en el centro de Alicante

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El centro de Alicante tiene muchos lugares increíbles que seguro que todavía no conoces. Aunque Alicante es conocido por sus playas, alberga una gran cantidad de vida cultural y gastronómica, además de planes diferentes que puedes hacer si quieres ver su versión más cosmopolita. Museos, espectáculos o cafeterías con encanto son algunas de las opciones

5 hábitos que te harán perder peso

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Si quieres perder peso, olvida las dietas y empieza a pensar en cambiar tus hábitos. Al fin y al cabo, si no quieres perder peso durante un tiempo limitado… ¡tampoco servirán las acciones a corto plazo! Cambia tu estilo de vida y cambiarás tu cuerpo. DÉFICIT CALÓRICO Por mucho que te esfuerces en perder peso,

3 recetas de torrijas saludables

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¿A quién no le gustan las torrijas? Pues puede ser que alguna persona quede todavía que no sea fanática de las torrijas, pero si tú no eres una de ellas… ¡apunta estas recetas! Alternativas saludables y bajas en calorías a las torrijas tradicionales que te hacía tu abuela. Torrijas al horno Esta receta de torrijas

¿Qué es la astenia primaveral?

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Llega la primavera, los días son más largos y mejoran las temperaturas… pero 5 de cada 10 españoles padecen el síndrome de astenia primaveral: un cansancio que se produce por los cambios de estación, especialmente en primavera y otoño.  Se trata de un trastorno que dura solamente unos días o semanas, pero a algunas personas

7 hábitos para ganar músculo

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, ¡toma nota de estos 7 hábitos que te van a ayudar a subir tu porcentaje de músculo! Porque para lograr la composición corporal que quieres, es importante que trabajes diariamente y seas constante. No se trata de vivir por y  para entrenar, sino de adquirir rutinas que ayudan

¿Es conveniente tomar cafeína antes de entrenar?

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Hace unos años que se habla de los efectos que tiene la cafeína sobre la quema de grasas en los entrenamientos. De hecho, la cafeína se vende como suplemento deportivo al igual que otros tan conocidos como la L-Carnitina o la creatina. Sin embargo, es cierto que la cafeína no se considera un suplemento como