Skip links

blog

¿Qué es la microbiota y cómo afecta a tu peso?

¿Qué es la microbiota y cómo afecta a tu peso?

En las últimas décadas las investigaciones han relacionado la microbiota con el sobrepeso y la obesidad. Pero… ¿qué es la microbiota? ¿Por qué parece ser tan importante para mantener una buena salud? Si esta palabra no te suena de nada, quizás “flora intestinal” te recuerde a esos anuncios de yogures que llevamos años viendo en

Un nuevo estudio relaciona la obesidad con la respuesta inmune

Un nuevo estudio relaciona la obesidad con la respuesta inmune

El pasado 3 de septiembre se publicó un estudio en The Endocrine Society que pone en relación la respuesta inmune ante la COVID-19 por parte de pacientes con obesidad y sobrepeso. Aunque hace meses que venimos escuchando que las personas con un IMC superior al recomendado tienen más dificultades a la hora de superar la enfermedad, en este estudio se

Todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase de PRAMA FIGHT

Todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase de PRAMA FIGHT

PRAMA FIGHT es el nuevo programa de PRAMA que te hará sudar, mejorar tu forma física, aprender la técnica básica de kickboxing y, sobre todo, disfrutar muchísimo y liberar estrés. ¿Suena genial, verdad? Pues lee atentamente porque te vamos a contar todas las claves para que puedas aprovechar esta experiencia al máximo… ¡desde la primera sesión!  VOCABULARIO

8 razones para empezar ya a practicar PRAMA FIGHT

8 razones para empezar ya a practicar PRAMA FIGHT

PRAMA FIGHT es la versión renovada, divertida y cañera del kickboxing. Combinando los elementos de nuestra sala interactiva con las técnicas de esta disciplina logramos una actividad que te enganchará desde la primera sesión. Si te daban un poco de respeto los deportes de contacto y pensabas que no eran para ti, PRAMA FIGHT es

Es hora de volver a la Dieta Mediterránea

Es hora de volver a la Dieta Mediterránea

Desde que éramos pequeños nos han dicho que la dieta mediterránea es una de las mejores para tener salud y aumentar la longevidad. En muchas ocasiones, se ha dado por supuesto que los que vivimos junto al Mediterráneo, seguimos este tipo de alimentación y por eso en los países del sur de Europa la esperanza

5 consejos para volver al gimnasio en septiembre

5 consejos para volver al gimnasio en septiembre

Llega septiembre, llega la vuelta al trabajo, a la rutina… y al gimnasio. Porque hayas o no entrenado en verano, sabes que este mes te apetece proponerte nuevos retos, centrarte y hacer que tu cuerpo vuelva a ese equilibrio. Si en verano no has entrenado o has sido un visitante esporádico del gimnasio… es hora

Solo hay una forma de contar cuántas calorías quemas

Solo hay una forma de contar cuántas calorías quemas

Hoy en día parece que cualquier dispositivo es capaz de decirte cuántas calorías has quemado: tu móvil, tu pulsera de actividad, una bici, una App del móvil conectada a un pulsómetro o incluso una web a la que le dices que has estado 30 minutos limpiando cristales. Realmente… ¿es esto fiable?  Pues quizás sirve como

La importancia de las vías metabólicas

La importancia de las vías metabólicas

En los últimos años ha comenzado a ponerse de moda el ayuno intermitente. Ya lo practican  multitud de atletas, celebrities y poco a poco por mucha gente que quiere mejorar su salud. Pero en este artículo no te vamos a hablar del ayuno intermitente, sino de por qué se ha puesto de moda y dónde está

Las 10 claves definitivas para no engordar en verano 

Las 10 claves definitivas para no engordar en verano 

Con el calor y las vacaciones, sucumbir a la tentación de comer fuera y beber unas cervezas de más es cada vez más probable. La falta de rutina puede boicotear tus esfuerzos del resto del año, así que sigue leyendo para descubrir 10 claves que te harán mantener el peso durante lo que queda de verano.  

Cómo mantener el peso después del PRAMA Body Challenge

Cómo mantener el peso después del PRAMA Body Challenge

Perder peso puede ser bastante duro para muchas personas, pero cuando estás en medio de un reto con fecha de finalización, cuesta menos mantener la motivación y la constancia. Sin embargo, mantener esa pérdida de peso cuando vuelves a la normalidad puede ser muy difícil. Los estudios han demostrado que solo un porcentaje muy pequeño